fruits de mer-micro-ondes

Casserole de thon et de crevettes

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4 PERSONNES

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  • 1 oz/25 g de beurre ou de margarine
  • 2 cuil. à soupe de farine tout usage
  • 1/4 de cuil. à café de moutarde sèche
  • sel, poivre
  • 1 tasse/250 ml de lait
  • 2 oz/50 g de cheddar, râpé
  • 6 1/2 oz/190 g de thon en boîte
  • 3 1/2 oz/90 g de crevettes en boîte
  • 6 oz/175 g de champignons, tranchés
  • 1 branche de céleri, tranchée
  • 1 oignon haché
  • 1/2 poivron vert, coupé en fines lamelles
  • 3 oz/85 g de fèves germées ou de bâtonnets de pomme de terre
  • 1 Mettez le beurre dans une casserole de 3 1/4 tasses/900 ml.
  • Couvrez et faites fondre au four à  3 à 5 min pour que les légumes soient tendres, mais encore croustillants, remuez une fois durant la cuisson.
  • Assaisonnez au goût; remuez pour bien enrober de beurre.