TOURNEDOS DE POULET

Ingrédients

4 tournedos de poulet.

1/3 tasse + 1 cuil. à table de sirop d'érable.

1/3 tasse + 1 cuil. à table de ketchup.

2 gousses d'ail hachées2 cuil. à table de miel,

2 cuil. à table sauce chili.

2 cuil. à table sauce barbecue.

2 cuil. à thé de sauce soya.

Sel et poivre.

Assaisonnements pour bifteck au goût.

Poudre d'ail au goût.

Préparation

Déposer les tournedos de poulet côte à côte, dans un plat.

Réserver.

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la marinade.

Verser sur les tournedos de poulet et laisser mariner 2 heures au frigo.

Moi j'ai laisser mariner toute la nuit!

Servi avec un riz et une salade verte!!

Super bon!

Depuis que j'ai goûter à cette recette je ne m'en passe plus.

Vient du livre du Cercle des fermières.

Par : Smarties