Biscuit avoine et chocolat  

Source : Syelle      

*Faut lui donner un beau nom appétisant*

Ingrédients

2-3 oz Tofu mou

1/3 tasse de gruau (sec)

1 cuil. à soupe de cacao

splenda au gout

Essence de noisette ou vanille si on en a .. un ti peu

Préparation

Mélanger le tout

Séparer en 3 biscuits, bien étaler sur la tole à biscuit.

Cuire environ 15 minutes à 375*

Moi je les retourne à broil environ 4-5 minutes question de goût personnel !

Ces 3 biscuits, vous enlève dans votre journée

1 céréale, 1 protéine du déjeuner (tofu = 1 calcium)