Biscuit avoine et raisin

Source : Syelle    

Ingrédients

2-3 oz de tofu mou

1/3 tasse de gruau (sec)

2 cuil. à soupe de raisin sec

cannelle, muscade au gout .. (1/4 à 1/2 cuil. à thé)

Cassonnade diète au gout

Préparation

Cuire comme le précédent ...

Une portion de ces biscuits, vous enlève dans votre journeé

1 céréale, 1 protéine du déjeuner (tofu = 1 calcium)

et un fruit.