18-Boeuf à l'orientale-2 (mijoteuse)

Cette recette provient du site: Entraide Mamans

Préparation: 25 minutes

Cuisson: 600 minutes

Portions: 6

Ingrédients

1 1/2 lb (680 g) de bifteck, coupé de travers en lanières fines

1 cuil. à table (15 ml) de bouillon de boeuf en poudre

2 tasses (500 ml) d'eau chaude

1/2 cuil. à thé (2 ml) d'agent brunisseur liquide

3 cuil. à table (45 ml) de sauce soya

1/4 cuil. à thé (1 g) de gingembre moulu

1/4 cuil. à thé (1 g) de poudre d'ail

2 cuil. à table (30 g) de fécule de maïs

2 cuil. à table (30 ml) d'eau

6 oz (170 g) de pois à écosser, surgelés, dégelés

1 poignée de germe de soja

Préparation

1. Mettre les lanières de boeuf dans une mijoteuse électrique de 5 L.

2. Combiner les 6 prochains ingrédients dans un bol. Verser sur le boeuf. Couvrir. Cuire à feu doux pendant 8 à 10 heures ou à feu vif pendant 4 à 5 heures.

3. Délayer la fécule de maïs dans la deuxième quantité d'eau, dans une petite tasse. Ajouter à la mijoteuse. Remuer. Ajouter les pois à écosser et les germes de soja. Couvrir.

4. Cuire à feu vif pendant environ 20 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe et que la viande soit tendre.

Informations nutritionnelles

Nb. de personnes : 6